In diesem Kurs bekommst Du Einblicke ins Fitness Boxen.

• Springseil springen, Übungen zur Balance, Körperkontrolle und Distanz halten vermitteln Fähigkeiten zur Selbstwahrnehmung. Du brauchst keinen Kopf- oder Mundschutz, auch keinen echten Gegner. Es geht ums Auspowern, persönliche Grenzerfahrung, dynamische Prozesse und danach tiefes Wohlbefinden.
• Die komplexen Bewegungsabläufe bauen Stress ab, reduzieren den Insulinwert, durchbluten das Gehirn um bis zu 40% mehr. So wirst Du Aggressionen los, bekommst ein ausgeglicheneres, entspanntes Wesen. Dein eigenes Körpergefühl wird geweckt, die Bewegung zum Erlebnis, die allmähliche Leistungssteigerung zum persönlichen Erfolg. Das ist Gesundheitssport!
• Fitnessboxen eignet sich für alle Alters- und Leistungsstufen und für Frauen wie Männer gleichermaßen.

Ich boxe jetzt seit ca. 13 Jahren. Gestartet und gelernt habe ich bei Thomas ‚Tom‘ Knöbl, seit März 2019 Assistenztrainer für das österreichische Nationalteam am Bundesstützpunkt in Wien. Sein Training hat mich immer total begeistert, weil es nicht nur ums „Draufhauen“ und Auspowern ging, sondern auch um Technik und Taktik. Ich finde das insofern bemerkenswert, da die Trainees oft keine Boxkariere anstrebten und bei Tom trotzdem immer die Liebe und die Begeisterung zum Boxsport und zum Lehren zu spüren war. Tom hat sich immer Gedanken gemacht, wie er etwas gut erklären kann, um unsere Bewegungsabläufe und das Training bestmöglich voranzubringen. So bestand immer in die Möglichkeit ganz viel über sich selbst und seinen Körper zu lernen.

Diese Begeisterung und Liebe möchte ich in meinen Trainingseinheiten gerne weitergeben für ein gutes Körpergefühl und für einen Ausgleich.